Après la naissance d'un enfant, il y a parfois des dommages collatéraux qui se sont fait au passage… Que ce soit par simple désir de sortir de chez soi et de vouloir ce mettre en forme, pour des descentes d'organes ou pour une diastase (séparation des grands-droits de l'abdomen), ce cours … Lire la suite about Cours abdo maman bébé
Cours yoga maman bébé
Il s’agit d’un cours de yoga en douceur, adapté pour les mères qui viennent d'accoucher. C'est l'occasion de vous offrir un moment pour vous détendre, pour revitaliser votre corps et pour prendre conscience de vos ressources intérieures. Bébé sera intégré de différentes manières à la pratique de … Lire la suite about Cours yoga maman bébé
Atelier mon plancher pelvien!
Le plancher pelvien et les muscles du périnée sont une zone peu connue avant d'entreprendre le grand projet de la maternité. Au Québec, et ce, même enceinte, on en entend peu parlé. Et en suivi postnatal, si jamais une maman fait de l'incontinence urinaire, elle n'ose souvent même pas en parler. … Lire la suite about Atelier mon plancher pelvien!
Cours abdo maman bébé
Tu viens d’accoucher et tu ne sais pas par où commencer ta remise en forme? Ou tu as donné naissance il y a un bon moment déjà, mais là, tu t’aperçois qu’il serait temps de prendre soin de toi ? Le temps a filé et ton corps a changé, mais tu voudrais mettre des choses en place « te … Lire la suite about Cours abdo maman bébé
Cours mise en forme avec bébé
Après l’accouchement, on voudrait toutes retrouver notre taille de « guêpe »! Malheureusement, ce n’est pas la réalité pour toutes les femmes. Nouvelle vie, nouvelle routine, nouvelles habitudes… On se décourage rien qu’en pensant à s’entraîner. On se comprend! C’est exactement la raison pour … Lire la suite about Cours mise en forme avec bébé
Mise en forme avec bébé
Le cours débutant toujours par une séance d'échauffement. Nous poursuivrons avec des exercices avec bébé tout au long du cours. À quelques moments, bébé fera aussi des exercices. Aussi bien en profitez pour qu'il s'amuse aussi En terminant avec des étirements et petite période de resourcement. On … Lire la suite about Mise en forme avec bébé
Club poussette et Cie, volet Traîneau-poussette
Offert pour les nouvelles mamans seulement. C’est un cours donné pour celles qui désirent travailler le cardio ; la perte de poids et la remise en forme. Le trajet est de 3,5 km débutant par une marche, nous alternerons avec différents exercices et du jogging! Pendant le cours, le renforcement … Lire la suite about Club poussette et Cie, volet Traîneau-poussette
Club poussette et Cie, volet Traîneau-poussette
Offert pour les nouvelles mamans seulement. C’est un cours donné pour celles qui désirent travailler le cardio ; la perte de poids et la remise en forme. Le trajet est de 3,5 km débutant par une marche, nous alternerons avec différents exercices et du jogging! Pendant le cours, le renforcement … Lire la suite about Club poussette et Cie, volet Traîneau-poussette