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Cours mise en forme avec bébé

octobre 3 @ 11:00 am - 12:00 pm

$120

Après l’accouchement, on voudrait toutes retrouver notre taille de « guêpe »! Malheureusement, ce n’est pas la réalité pour toutes les femmes. Nouvelle vie, nouvelle routine, nouvelles habitudes… On se décourage rien qu’en pensant à s’entraîner. On se comprend!
C’est exactement la raison pour laquelle nous avons imaginé un cours de remise en forme, spécialement pour les nouvelles mamans. Ce cours a tout ce dont nous avons besoin après l’accouchement:
Évaluation de la condition physique (sans jugement, dans le respect)
Évaluation des abdominaux, plus spécifiquement des grands droits (diastase)
Les bébés sont les bienvenus*

Le cours débutant toujours par une séance d’échauffement, nous poursuivrons avec des exercices avec bébé tout au long du cours. À quelques moments, bébé fera aussi des exercices. Nous terminons avec des étirements et une petite période de ressourcement.

Nous travaillerons à raffermir le périnée/plancher pelvien et les abdominaux correctement après la grossesse
Effet d’entraînement motivant par le groupe (rien que des femmes en postnatal, comme vous!)
Moment pour échanger entre femmes.
Et sur place, durant le cours, nous pourrons évaluer l’état de vos abdominaux (puisqu’ils ont été étirés pendant la grossesse, il faut s’assurer « qu’ils se sont recollés » depuis l’accouchement. C’est ce qu’on appel la diastase)
*Idéalement de 0 à 9 mois.

Bref, un cours complet, amusant et sur mesure pour vous!

Quand: Les mercredis à partir du 3 octobre 2018 de 11h00 à 12h00
Où: Centre pause santé maternité
442 Montée Masson, Terrebonne
Coût: 120$ par personne pour la session

Détails

Date :
octobre 3
Heure :
11:00 am - 12:00 pm
Prix :
$120
Catégorie d’Évènement:
Étiquettes Évènement :

Organisateur

Centre Pause Santé Maternité
Téléphone :
(514) 961-2640
Courriel :
info@pausesantematernite.com
Site Web :
https://www.pausesantematernite.com/

Lieu

Centre Pause Santé Maternité
442 Montée Masson
Terrebonne, Québec J6W 1J7 Canada
+ Google Map
Téléphone :
(514) 961-2650
Site Web :
https://www.pausesantematernite.com/

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