Yoga maman bébé

Le cours de yoga maman-bébé est enseigné à un petit groupe de mamans et leur bébé (5 maximum).

Il s’agit d’un cours de yoga en douceur, adapté pour les mères qui viennent d'accoucher. C'est l'occasion de vous offrir un moment pour vous détendre, pour revitaliser votre corps et pour prendre conscience de vos ressources intérieures. Bébé sera intégré de différentes manières à la pratique de yoga, dans les postures et dans les exercices de respiration et de méditation.

* Les bébés peuvent être en âge de se déplacer en rampant ou à quatre pattes, mais idéalement ne marchent pas encore.

Le yoga post-natal : pour une remise en forme tout en douceur, avec bébé

Yoga femme enceinte

Extrêmement bénéfique

 

  • Permet de retrouver la forme après l’accouchement
  • Favorise une bonne posture et un bon équilibre
  • Activité amusante à faire avec son bébé
  • Renforcement du périnée après l’accouchement
  • Rencontres et échanges avec d’autres futures mamans

Offert par : Émilie Therrien, professeur de yoga prénatal et post-natal

Je m’appelle Émilie, je suis maman de deux petits trésors qui me comblent de bonheur. Mon grand intérêt pour la maternité a commencé en 2015, alors que j’étais enceinte de ma fille.  J’ai complété plusieurs formations en lien avec la périnatalité, dont celle d’instructrice en massage pour bébé auprès de l’Association Internationale de massage pour bébé et instructrice de yoga prénatal et post-natal auprès de Nurture Yoga Therapy. Aussi, depuis quelques mois je suis une formation de doula (accompagnante) post-natale. J’ai vraiment envie d’être présente pour épauler les nouvelles mamans et leur bébé.

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Nov 05