Yoga femme enceinte

Lors de la grossesse, plusieurs changements d'ordre physique et mental apparaissent chez la future maman. Le cours de yoga prénatal est donc conçu et adapté à cet effet dans la mesure où il permet de vivre harmonieusement toutes les étapes de la grossesse jusqu'à la naissance du bébé.
Le cursus du cours vise donc à améliorer la souplesse, la concentration mentale et à augmenter la capacité respiratoire tout en permettant d'entrer directement en contact avec l'enfant. Ces outils efficaces peuvent alors être mis en pratique lors du précieux moment de la naissance du bébé.
On suggère de débuter les cours de yoga prénatal 12 semaines après le début de la grossesse.

FUSION CORPS, ÂME ET ESPRIT.. N'EST-CE PAS UNE BELLE PRÉPARATION À L'ACCOUCHEMENT?

yoga femme enceinte

Extrêmement bénéfique

Pour le corps

  • Autant de force que de souplesse
  • Autant de détermination que d'amour
  • Autant d'entêtement que de respiration

 

Pour l'Âme

  • Savoir se dépasser, s'écouter, se respecter... autant d'amour pour soi que pour se petit être à naître!

 

Pour l'esprit

  • Focus
  • Détermination
  • Respiration

Avantages du yoga enceinte

  • Stimule le système immunitaire
  • Améliore la qualité du sommeil
  • Calme les douleurs
  • Augmente la concentration
  • Diminue le stress
  • Stimule et augmente la vitesse d'apprentissage
  • Prépare le corps pour le moment de l'accouchement
  • Permet d'apprivoiser les inconforts pour mieux y faire face
  • Prépare psychologiquement au jour J

 

Yoga femme enceinte

En partenariat avec le studio Bhuta Yoga

1341 Rue Grande Allee, Terrebonne, QC J6W 4E1

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