ZUMBA BEDAINE & MAMAN BÉBÉ

Le zumba est avant tout conçu pour nous évader tout en dansant sur des rythmes latins et internationaux. Sans risque, il permet à la maman ou future maman de pratiquer une activité amusante et d'améliorer son système cardiovasculaire.

POUR LES MAMANS OU FUTURES MAMANS

Extrêmement bénéfique

Des vêtements confortables et des chaussures de sport sont appropriés pour pratiquer cette activité que nous ferons à l'extérieur.

On suggère d'apporter une serviette, une bouteille d'eau et un porte-bébé si désiré (porter bébé sur soi pendant les exercices augmente le niveau d'effort physique pour la mamans).

Pour bébé, apportez une petite couverture et un jouet!

En cas de pluis, le cours sera remis à une autre semaine.

Venez danser avec nous dans la cour du Centre pause santé maternité!

Session de 6 semaines!

Cours de 50 minutes + 10 minutes de jasette!

Mélanie Ricard, professeure licenciée

Bonjour ! Je suis Mélanie Richard, je suis membre du ZIN™ depuis 2010 et j'adore donner des cours de Zumba. La raison est bien simple : chaque cours est comme une fête! Je suis actuellement licenciée pour donner des cours de Zumba, Zumba® Toning, Zumba Gold®, Zumba® Kids & Kids Jr. Joignez-vous à moi, je vous garantis que vous vous amuserez !

 

Les bénéfices du Zumba :

  • - Meilleure forme physique ;
  • - Plus d’énergie ;
  • - Meilleure gestion du stress ;
  • - Sommeil de qualité ;
  • - Remise sur pied plus facile en postpartum ;
  • - Hormone du bonheur!

Au plaisir de vous voir !

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