Mise en forme avec bébé

Après l'accouchement, on voudrait tous retrouver notre taille de "guêpe"! Malheureusement, ce n'est pas la réalité pour toutes les femmes. Nouvelle vie, nouvelle routine, nouvelles habitudes... On se décourage rien qu'en pensant à s'entraîner. On se comprend!
C'est exactement la raison pour laquelle on a imaginé un cours de remise en forme, spécialement pour les nouvelles mamans. Ce cours a tout ce dont on a besoin après l'accouchement:
Évaluation de la condition physique (sans jugement, on est toutes pareilles! Ce n'est que pour )
Évaluation des abdominaux, plus spécifiquement des grands droits (diastase)
Les bébés sont les bienvenus*

 

UN COURS SUR MESURE, POUR TOI, POUR TE METTRE EN FORME!

Mise en forme avec bébé

Extrêmement bénéfique

Le cours débutant toujours par une séance d'échauffement. Nous poursuivrons avec des exercices avec bébé tout au long du cours. À quelques moments, bébé fera aussi des exercices. Aussi bien en profitez pour qu'il s'amuse aussi 😉 En terminant avec des étirements et petite période de resourcement.

  • On travaillera à raffermir le périnée/plancher pelvien et les abdominaux correctement après la grossesse
  • Effet d'entraînement motivant par le groupe (rien que des femmes en postnatal, comme vous!)
  • Moment pour échanger entre femmes... Videz votre sac, enfin!
  • Et sur place, durant le cours, on pourra évaluer l'état de tes abdominaux (puisqu'ils ont été étirés pendant la grossesse, il faut s'assurer "qu'ils se sont recollés" depuis l'accouchement. C'est ce qu'on appel la diastase)

*Idéalement de 0 à 9 mois.

Bref, un cours complet, amusant et sur mesure pour toi!

 

Après une session...

  • Perte de poids
  • Ventre plus plat
  • Et des nouvelles amies!

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lun 20