Mise en forme avec bébé

Après l'accouchement, on voudrait toutes retrouver notre taille de "guêpe"! Malheureusement, ce n'est pas la réalité pour toutes les femmes. Nouvelle vie, nouvelle routine, nouvelles habitudes... On se décourage rien qu'en pensant à s'entraîner. On se comprend!
C'est exactement la raison pour laquelle nous avons imaginé un cours de remise en forme, spécialement pour les nouvelles mamans. Ce cours a tout ce dont nous avons besoin après l'accouchement:
Évaluation de la condition physique (sans jugement, dans le respect)
Évaluation des abdominaux, plus spécifiquement des grands droits (diastase)
Les bébés sont les bienvenus*

 

UN COURS SUR MESURE, POUR VOUS, POUR VOUS METTRE EN FORME!

Mise en forme avec bébé

Extrêmement bénéfique

Le cours débutant toujours par une séance d'échauffement, nous poursuivrons avec des exercices avec bébé tout au long du cours. À quelques moments, bébé fera aussi des exercices. Nous terminons avec des étirements et une petite période de ressourcement.

  • Nous travaillerons à raffermir le périnée/plancher pelvien et les abdominaux correctement après la grossesse
  • Effet d'entraînement motivant par le groupe (rien que des femmes en postnatal, comme vous!)
  • Moment pour échanger entre femmes.
  • Et sur place, durant le cours, nous pourrons évaluer l'état de vos abdominaux (puisqu'ils ont été étirés pendant la grossesse, il faut s'assurer "qu'ils se sont recollés" depuis l'accouchement. C'est ce qu'on appel la diastase)

*Idéalement de 0 à 9 mois.

Bref, un cours complet, amusant et sur mesure pour vous!

 

Après une session

  • Perte de poids
  • Ventre plus plat
  • Et de nouvelles rencontres

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Nov 28