Club poussette et Cie

Ici, les adeptes du plein air seront ravies! Le grand air, c'est bon pour tout le monde.

Le Club poussette et Cie se divise en plusieurs volets. Afin de répondre aux besoins et aux attentes de toutes les nouvelles-mamans, c’est avec plaisir et enthousiasme que nous vous invitons à choisir l’un des volets ci-dessous.

  • Volet Marche
  • Volet Cardio
  • Volet Patin-poussette
  • Volet « Tout en Un » (pour la fervente du cardio, vous serez comblée)

 

Et pour l'hiver, nous avons pensé aussi à celles qui aiment la neige.

  • Volet traîneaux-poussette

POUR CELLES QUI VIVENT POUR LE PLEIN AIR, OU CELLES QUI VEULENT SE METTRE EN FORME!

Volet marche

Conçu pour les FEMMES ENCEINTES et les NOUVELLES MAMANS qui désirent prendre l’air, marcher et discuter avec d’autres mamans. APRÈS L'ACCOUCHEMENT, les muscles du PÉRINÉE, le plancher pelvien et les abdominaux, ont besoin qu'on prennent soin d'eux. Ce COURS est PARFAIT pour celles qui désirent se REMETTRE EN FORME, tout en RESPECTANT leur corps. Venez marcher à différentes intensités pendant 60 minutes avec nous, à travers lesquelles nous feront des exercices pour le périnée. La marche aura lieu à différents endroits. Trajet en vue Mascouche, Terrebonne, Lachenaies, Bois-des-filions. Ce cours vous permet de découvrir de nouveaux sentiers forts intéressants tant au point de vue de la nature, des paysages, que la variété de ceux-ci. La liste vous sera remise au premier point de rencontre.
Vous pourrez amener bébé dans le porte bébé ou en poussette, comme vous et bébé préférez.

Volet Cardio

 Offert pour les nouvelles mamans seulement. Il s'agit d'un cours donné pour celles qui désirent travailler le cardio ; la perte de poids et la remise en forme. Le trajet est de 4.5 km débutant par une marche de 8 minutes. À chaque semaine, l’objectif est de faire le trajet en un temps record ! À la fin du cours, le renforcement musculaire est visé ; renforcer le tronc, travailler tous les muscles abdominaux, fessiers et cuisses. Le parcours sera fera dans le Vieux-Terrebonne, à l'Île-des-moulins.
Point de rencontre: À l'entrée du parc de l'Île avant le pont.

Volet Tout en UN

Super mélange de marche, cardio et remise en forme avec bébé . En alternant la marche et le cardio, on obtient un cocktail parfait pour arriver à la perte de poids. Rien de mieux pour brûler les graisses que d’aller chercher des variantes. Puis, il est fort intéressant par son éventail de choix d’exercices avec la remise en forme. Point de rencontre devant le centre, le cours est d’une durée d’une heure .

Volet Patin-poussette

 Pour les nouvelles mamans seulement. C’est un cours pour celles qui aiment faire du « roller-blade » mais qui ne sont pas nécessairement à l’aise sur patins. Tous les trajets seront faits sur terrain plats et sans grosse colline. Le trajet sera sur les pistes cyclables, à l’étang-du-coteau à Mascouche, d’une durée d’une heure. Il sera fait en tenant compte de la forme des mamans. Un petit échauffement sera fait durant 15 minutes. On vous attend en grand nombre !

Volet Traîneau-poussette

Offert pour les nouvelles mamans seulement. C’est un cours donné pour celles qui désirent travailler le cardio ; la perte de poids et la remise en forme. Le trajet est de 3,5 km débutant par une marche, nous alternerons avec différents exercices et du jogging! Pendant le cours, le renforcement musculaire est visé ; renforcer le tronc, travailler tous les muscles abdominaux, fessiers et cuisses. Le parcours sera fera sur l’Île-des-Moulins, dans le secteur du Vieux-Terrebonne.

CONSTRUISEZ VOTRE FORFAIT

Il est intéressant de savoir que des forfaits avantageux sont à votre portée. Principalement lors des « hautes saisons » ; printemps, été et automne.

  • Le choix de 1 cours est de 115$
  • Le choix de 2 cours est de 200$
  • Le choix de 3 cours est de 280$

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