Centre Pause Santé Maternité

Abdo bedaine

Inspiré par la docteure Bernadette De Gasquet, ce cours est conçu pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans désirant avoir l'heure juste sur les abdominaux, et avoir les bons outils pour prévenir la diastase (séparation) des «grands droits» («tablette de chocolat», ou «six packs»), l'affaissement du plancher pelvien (fuites d'urines) et les problèmes de descente des organes.

PRÉVENIR, CONSEILLER, INFORMER; TELLE EST NOTRE MISSION

Abdo bedaine

Atelier intéressant pour

Il permet de corriger des mauvaises postures que l'on adopte sans même s'en rendre compte.

Il permet de COMPRENDRE comment fonctionnent vos muscles abdominaux, comment vous devez bouger pour qu'ils vous rendent service.

Vous ne vous remercierez jamais assez de vous être fait ce cadeau.

Les deux choses essentielles à retenir sont: une bonne respiration et une bonne posture. Si vous n’avez pas une bonne posture, la respiration ne sera pas bonne!

Les avantages

  • Pratiquer de meilleures postures et respirations
  • Renforcir le plancher pelvien
  • Prévenir l'incontinence en fin de grossesse ou après la grossesse
  • Prévenir la descente d'organes après l'accouchement
  • (utérus, vessie, etc.)
  • Prévenir la diastase des grands droits
  • Augmenter le confort de la respiration

 

Vérification diastase

Dès la première session

  • Meilleure posture
  • Perte de poids
  • Ventre plus plat
  • Diminution de la diastase

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Nov 28

Cours abdo bedaine

novembre 28 @ 1:00 pm - 2:00 pm
Centre Pause Santé Maternité

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