Abdo bedaine

Inspiré par la docteure Bernadette De Gasquet, ce cours est conçu pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans désirant avoir l'heure juste sur les abdominaux, et avoir les bons outils pour prévenir la diastase (séparation) des «grands droits» («tablette de chocolat», ou «six packs»), l'affaissement du plancher pelvien (fuites d'urines) et les problèmes de descente des organes.

PRÉVENIR, CONSEILLER, INFORMER TEL EST NOTRE MISSION

Intéressant pour?

Il permet de corriger des mauvaises postures que l'on adopte sans même s'en rendre compte.

Il permet de COMPRENDRE comment fonctionnent vos muscles abdominaux, comment vous devez bouger pour qu'ils vous rendent service.

Vous ne vous remercierez jamais assez de vous être fait ce cadeau.

Les deux choses essentielles à retenir sont: une bonne respiration et une bonne posture. Si vous n’avez pas une bonne posture, la respiration ne sera pas bonne!

Les avantages

Pratiquer de meilleures postures et respirations
Renforcir le plancher pelvien
Prévenir l'incontinence en fin de grossesse ou après la grossesse
Prévenir la descente d'organes après l'accouchement
(utérus, vessie, etc.)
Prévenir la diastase des grands droits
Augmenter le confort de la respiration

Après une session...

Meilleur posture
Perte de poids
Ventre plus plat
Diminution de diastase

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