Inspirer par Dre Bernadette De Gasquet

Ce cours est conçu pour les femmes, venant d’accoucher par césarienne ou par voie naturel (ayant une diastase* ou non) et désirant reprendre du tonus musculaire au niveau du tronc

Une chose m’a marqué après avoir fait la formation avec Dre. Bernadette De Gasquet; les abdominaux, nous pouvons les travaillés immédiatement après avoir accouché. Les heures qui suivent même! Mais, une chose est certaine, nous devons tous apprendre à bien les faires! Mme De Gasquet nous répétaient sans cesse deux choses : Une bonne respiration et la posture sont essentielle. Si vous n’avez pas une bonne posture, la respiration ne sera pas bonne! Et c’est avec honneur que je perpétue ces formidables connaissances avec vous!

Pendant le cours, vous apprendrez le détail de chaque posture et comment bien respirer. Cela vous permettra de renforcir le plancher pelvien donc, diminuer les risques d’incontinence urinaire, de favoriser un bon soutient pour tous les viscères et organes internes. Par le fait même, les exercices aideront à réduire et même complètement régler le cas de diastase par l’élongation du tronc et une bonne posture.

Session de 6 semaines
Coût : 90$
Débute : Le jeudi (en septembre)
Heure : de 18h30 à 19h30
 

Diastase : Séparation des grands droits de l’abdomen