POURQUOI PRATIQUER LE NIA?

1. RENOUER AVEC LE PLAISIR DE BOUGER
2. S’ENTRAÎNER DE FAÇON HOLISTIQUE (avec l’ensemble du corps)
3. APPRENDRE À BOUGER D’ABORD POUR SOI

La technique Nia s’inspire des mouvements et concepts des arts martiaux (tai-chi, taekwondo et aïkido), des arts de la danse (jazz, moderne et Duncan) et d’autres approches somatiques (yoga, la méthode Feldenkrais et la technique Alexander). La pratique du Nia permet de développer la force, la flexibilité, la mobilité, l’agilité et la stabilité. L’approche nous apprend à bouger d'abord pour soi, pour le bien-être et le plaisir que cela procure, plutôt qu'en fonction d'un esthétisme ou d'un idéal à atteindre en dehors de soi. Nul ne connaît son corps mieux que soi-même, et il est en notre pouvoir d'apprendre à bouger et évoluer avec lui.
La technique Nia a ses fondements, ses mouvements et principes de base, tout en offrant un univers ludique, expressif et créatif à travers l'expérience du mouvement. Durant une classe de Nia, vous êtes « ici et maintenant », prenant plaisir à bouger selon votre rythme et vos capacités, en renouant au passage avec votre spontanéité et votre coordination. Nia permet dans une certaine mesure de s'approprier le mouvement en le vivant au « je ».
Voici un peu plus de détails concernant les 9 disciplines dont s’inspire la Technique Nia :

Tai-chi : l'art de la lenteur
Le tai-chi est caractérisé par des mouvements tout en douceur, fluides et en détente.

Taekwondo : précision
Le taekwondo développe la force et la puissance de vos mouvements.

Aïkido : harmonie et rondeur
L'aïkido se distingue par des mouvements gracieux, non linéaires, mais néanmoins puissants.

Jazz : plaisir, sens du spectacle et expression
Le jazz donne libre cours à votre créativité.

Danse moderne : savant mélange d'équilibre, de formes et d'espace
La danse moderne vous permet d'explorer le mouvement sans frontières.

Danse Duncan : honnêteté et spiritualité
La danse Duncan vous permet de retrouver liberté et spontanéité à travers le mouvement, et la possibilité de mettre à nu vos pieds et votre âme.

Yoga : l'art de l'équilibre
Le yoga permet de reprendre contact avec votre corps.

Méthode de Moshe Feldenkrais : la conscience du mouvement
La méthode Feldenkrais® est l'art de la conscience sensorielle.

Technique Alexander : mouvement organisé
La technique Alexander vous apprend à changer les réponses physiques stéréotypées en vous concentrant essentiellement sur le mouvement et la position de la tête.

Cours d'essaie GRATUIT le vendredi 9 décembre de 13h à 14h.

Appeler pour réserver votre place (place limité) 

La session débutera en janvier 2012

Session de 10 semaines

Coût: 180$